opuštanje tijela

vec me podulje vrijeme boli cijelo tijelo, tocnije leda i govorim kako bi otisao na masazu...

e sad bi trebali nastupiti Vi, da izesete svoja iskustva i da mi date neki savjet gdje je dobro, cisto, ugodna atmosfera i cijena tretmana i naravno ponuda...

Masira me jedna teta private,svojedobno sam išla u Nado centar na masaže i fizikalnu terapiju i bila prezadovoljna!

bila sam prije 2 tjedna prvi put na masaži u kozmetičkom salonu miju u blok centru 2. žena se zove snježana i stvarno je odlična!
130 kn za sat vremena. bila sam i prije na masaži cijelog tijela, ali nitko to ne radi tako temeljito... žena mi je doslovno izmasirala glavu, lice, uši, svaki prst... stvarno profesionalno.

CatCloe

bila sam prije 2 tjedna prvi put na masaži u kozmetičkom salonu miju u blok centru 2. žena se zove snježana i stvarno je odlična!
130 kn za sat vremena. bila sam i prije na masaži cijelog tijela, ali nitko to ne radi tako temeljito... žena mi je doslovno izmasirala glavu, lice, uši, svaki prst... stvarno profesionalno.

ma da, o mogla bi i ja

idem u Nado centar već mjesec dana, godinama sam imala bolove u leđima koje sam naravno ignorirala dok me nije sašilo... Nakon dvije - tri terapije u Nado centru sam bila ko nova. Terapija 160,00 kn.

o pa morat ću i ja da si tako nešto priuštim i meni su leđa totalno u kurcu

Efo da reklamiram malo...
Imaš beatuy centar Perla kod Zrinjevca...Svakakve vrste masaža... Ma svega...
Predobroo

Joj,šta bi dala za jednu dobru masažu... ops:">

nake_rado

Efo da reklamiram malo...
Imaš beatuy centar Perla kod Zrinjevca...Svakakve vrste masaža... Ma svega...
Predobroo

Jel sa hepi endom

Jeff Murdock

nake_rado

Efo da reklamiram malo...
Imaš beatuy centar Perla kod Zrinjevca...Svakakve vrste masaža... Ma svega...
Predobroo

Jel sa hepi endom

"> to sam cuo da ima negdje na Korzu

k-centar u hotelu os ,odlično rade,jako ugodno unutra, zgodne cure .120 kn sat vremena.

e ja se par mjeseci bavim jogom kući. nisam se jogirala oko mjesec dana, i bol u cijelom tijelu, kao i rastrzan san i ukočen vrat se opet javio
našla sam u maminoj biblioteci neku knjigu joge i počela sam da radim vježbe.
bolje sam spavala i bila sam nekako odmornija i raspoloženija.
pod hitno moram opet početi. na internetu također ima mnogo toga o prakticiranju joge kući, pa probaj

Mi za poklone obično kupujemo bonove za masažu u Ergoviti. Imaju svoju web stranicu, a i cijene su u rangu navedenih, ovisi jel cijelo tijelo ili leđa.

Za opuštanje, ma tuširaj se 45 minuta i bit ćeš totalno opušten. Voda ima super terapijsko, opuštajuće djelovanje.

Meni je Stevo Kuric zakon za masažu...
Je da je malo skup-250 kn,ali vrijedi svake kune.Čovjek me masira po po sat i pol,od malog prsta na nozi do vrha glave.Proradi mi cirkulacija,pokrene limfu...Ma čovjek je odličan.Imam već godinama problema s kralježnicom,a kako je čovjek i kiropraktičar lijepo mi to sve namjesti i ko' nova sam narednih 2-3 mjeseca.Radi kao fizioterapeut za hrvatsku vaterpolo repku.I masira sve sportaše našeg grada.

Dok ne nadjes maserku, navecer prije spavanja, pogotovo ako ne mozes spavati, opusti cijelo tijelo sljedecom vjezbom:
Mentalno si reci - opusti se, opusti se, opusti se prijatelju moj, opusti se bar na tren.
Mentalno opustaj redom od glave do nožnih prstiju. To činiš tako da se koncentriraš na dijelove koje opuštaš i izgovaraš u sebi sljedeće riječi ili možeš sam izmisliti svoje:
Glavo opusti se, u potpunosti se opusti.
Vrat opusti se....
Desno rame, opusti se, samo se opusti...budi opušteno.
Lijevo rame, lopatice, čitava leđa, križa, desna ruka, nadlaktica, lakat, podlaktica....
Stražnjica, prednji dio tijela, prsa, trbuh, ošit, svi unutrašnji organi, samo se opustiteeee, lagano. Dok to radiš, ponekad, ako ti to samo tijelo ne traži, udahneš duboko dva tri puta. S vremenom ćeš osjetiti kako će to samo tijelo tražiti, odnosno ti ćeš znati prepoznati da ono to čini.
Duboko udahni, duboko izdahni.
Zatim opusti bokove, desnu nogu, but, bedro, koljeno, list, zglob, stopalo, petu, prste na nogama.
Povremeno možeš i čitavo tijelo preći tako da kažeš opusti se od vrha glave do nožnih prstiju i od nožnih prstiju do vrha glave.
Zatim opusti i lijevu nogu na isti način.

Najvažnije je da ti je opuštena vilica (kad opuštaš glavu možeš opuštati i čelo, oči, obraze, vilicu), ramena, laktovi, trbuh i koljena. Ako ti je to opušteno opušteno je cijelo tijelo.

Ovo je vježba iz yoge, zove se Anandasana ili Mrtvački položaj, ali taj način opuštanja se najčešće prakticira i u svim ostalim "sportovima".

Enjoy.

p.s. što više budeš radio ovo opuštanje biti ćeš uravnoteženiji i bliži sa samim sobom - po iskustvu.

Isla sam na te vježbe....... ali me nisu nešto opuštale.
Naročito ono kad kaže - "otpustite" misli, ako koja i naiđe..... pustite da prođe. A mozak počne raditi ko lud.

Masaža cijelog tijela, plus ulje i dobra aroma.

Najbolja vježba koja je ujedno i jako zdrava je seks.

Lucija

Meni je Stevo Kuric zakon za masažu...
Je da je malo skup-250 kn,ali vrijedi svake kune.Čovjek me masira po po sat i pol,od malog prsta na nozi do vrha glave.Proradi mi cirkulacija,pokrene limfu...Ma čovjek je odličan.Imam već godinama problema s kralježnicom,a kako je čovjek i kiropraktičar lijepo mi to sve namjesti i ko' nova sam narednih 2-3 mjeseca.Radi kao fizioterapeut za hrvatsku vaterpolo repku.I masira sve sportaše našeg grada.

Potpisujem...i dodala bih - hvala Stevi Kuricu što danas hodam!! Poslije teške saobraćajke povratio me je iz mrtvih, je da sam se bojala kad je pucalo k´o vrag dok me je vrtio po stolu, ali... Stevo je zakon!!

I, da, bio je u Atlanti službeni fizioterapeut naše olimpijske repke!! Stevo - k:">

Bio u Salisu, Anina ulica, bilo je vrhunski. Maserka je odlična, izmasirala me je temeljito i sad idem dva puta mjesečno jer su me prije stalno leđa bolila. Kao novi sam, još imaju akciju 120kn medicinska masaža cijelog tijela... Najbolja kombinacija mi je sauna pa onda masaža, to je 150kn, vrhunska 2 sata opuštanja... U subotu sam opet tamo