rolanje

Međuljudski odnosi - Razgovori ugodni

#60220

rolanje

stiglo je proljeće pa tako i roleri u naš grad, koja vam je omiljena destinacija za rolanje? koje role imate te smatrate li bitnim njihovu kvalitetu?

ja sam s mojim K2 jako zadovoljan, a vi?
#60228
ja imam rocesice koje sam kupila još prije 8 godina i koje su hvala bogu još u odličnom stanju,iako sam 2,3 puta mijenjala točkove....
destinacija je naravno cijela promenada...
baš čitam jučer u novinama nekim,sat vremena umjerenog rolanja potroši se 500kalorija mmmmmmmm
#60382
da, k2 su role mog života! sve prije njih su me žuljale i kod svakih nešto nije valjalo... ove su savršene... soft boot :)
promenada, a gdje drugdje? samo ne vikendom, jer dobijam živčane slomove kad svi izgmižu na dravu...
#60434
I ja imam Rocesice, kao i legica, ali im moram promijeniti kotačiće :-(
#60439
pitanje: koliko rolanje "sjeda" na koljena i koliko trpe... meni iskocila casica vanka pa da znam uopce se pentrat na njih..hvala
#60489
koljena dosta trpe zbog rolanja a i zglobovi općenito...nisam ti pametna savjetovat ali znam da nije baš najzdravije...btw...vidjeh te danas heh
#60553
duje


pitanje: koliko rolanje "sjeda" na koljena i koliko trpe... meni iskocila casica vanka pa da znam uopce se pentrat na njih..hvala


ne znam koliko je to pametno, ako ti je koljeno već bilo ozlijeđeno...
ali kod zdravih koljena, ne vidim zašto bi bilo loše.. nema nikakvih skokova, niti bilo kakvih ekstremnih položaja... vjerojatno je samo nešto veće opterećenje na unutarnji meniskus i ligament..
#60562
koliko ja znam rolanje je baš zdravo...i zanimljivo.........pogotovo kad imaš nekoga pokraj sebe na biciklu da te vuče kad ne možeš više :wink:
ali sve u svemu,ako moram birati,između bicikla i rola,to su definitivno role...
ako bude lijepo vrijeme popodne,eto mene opet na promenadi.............tamni,duje?
#60604
.....ne vidim razlog zašto bi bilo neko vece opterecenje na zglobove kod rolanja...osim ako se ne izvode neke egzibicije.....ja više volim bicikli za vožnju...iako i bicikli ima svoje neke nedostatke....pogotovo ako imaš neudobno sjedalo na biciklu....8)

@legice.....ja sam uvijek na promenadi.....8)
#60610
evo...nađoh ovo na jednoj stranici o zdravlju pa da malo pobijem samu sebe...hehe...iako moram priznati da su ranije govorili da nije baš zdravo za zglobove,al aj...valjda su se ljudi predomislili :)


Rolanje potiče i tjelesno i psihičko zdravlje. Za vrijeme rolanja cijelo je tijelo u pokretu, pa se redovitim bavljenjem ono razgibava i jača, te se podiže tjelesna izdržljivost i kondicija. Rolanje jača čitavu muskulaturu, a posebno mišiće leđa, trbuha, nogu, stražnjice i bedara, i to bez opterećivanja kralježnice.

Pri izboru rola prednost dajte modelima koji imaju osovinu načinjenu od aluminija i kočnice od gume.
Rolanje potiče pravilno disanje i jača dišni sustav, te pozitivno utječe na rad srca i krvotoka. Pogoduje zglobovima i primjereno je čak i onima koji imaju problema sa zglobovima, posebno u koljenima. Ono podiže psihomotorne sposobnosti i doprinosi boljoj tjelesnoj pokretljivosti i koordinaciji pokreta. Rolanjem se razvija osjećaj za ravnotežu, a pozitivno djeluje i na sposobnost brzog reagiranja.
K tome, rolanjem se mogu ukloniti i manje nepravilnosti u držanju.

Rolanje je sport i za dušu. Jako je zabavno, tehnika se usvaja brzo i lako, svatko može pronaći tempo u kojem će uživati, pa je i motiviranost velika. Uz to, usmjerenost pažnje i koncentriranje na stazu i pokrete doprinosi razgrađivanju stresa, a specifični pokreti rukama utječu na otklanjanje napetosti u području leđa i vrata (vrlo česta posljedica stresa).

Nadalje, rolanje topi masno tkivo, skida kilograme i formira tijelo. Kako se za vrijeme rolanja povećava potrošnja tjelesne energije, čak i za umjerenog tempa vožnje potiče se razgrađivanje masnog tkiva. Stoga je rolanje kao stvoreno za vježbanje kritičnih zona. Njime se, dakle, jačaju mišići i vezivno tkivo, te razgrađuje masnoća i celulit na unutarnjim dijelovima nogu, na bedrima, stražnjici, bokovima i trbuhu, pa ta kritična područja, kao uostalom i cijelo tijelo, postaju čvršća, vitka i zategnuta.
#60612
zeko


Pri izboru rola prednost dajte modelima koji imaju osovinu načinjenu od aluminija i kočnice od gume.


ja nemam kočnice :cry: ...................

zeko


Nadalje, rolanje topi masno tkivo, skida kilograme i formira tijelo. Kako se za vrijeme rolanja povećava potrošnja tjelesne energije, čak i za umjerenog tempa vožnje potiče se razgrađivanje masnog tkiva. Stoga je rolanje kao stvoreno za vježbanje kritičnih zona. Njime se, dakle, jačaju mišići i vezivno tkivo, te razgrađuje masnoća i celulit na unutarnjim dijelovima nogu, na bedrima, stražnjici, bokovima i trbuhu, pa ta kritična područja, kao uostalom i cijelo tijelo, postaju čvršća, vitka i zategnuta.



ovo mi se nešto jako sviđa :D...

btw jučer sam bila na rolama od 16-19h i boli me desna noga,tj.one žile,mišići... što su već... kod one dolje kosti iznad pete,(valjda znate na što mislim,biologija mi nije nikad bila jača strana),sve mi je zategnuto i malo šepam :roll: ...moguće da sam prejako stegnula role..ili....???
#60635
moguće da si se malo preforsirala pa istegnula mišić...jer takvo zategnuće se često osjeti naš kod istegnuća mišića...hehe
ajde nešto korisno i ja naučila pa sad mogu pametovati...hihih
#60637
zeko


moguće da si se malo preforsirala pa istegnula mišić...jer takvo zategnuće se često osjeti naš kod istegnuća mišića...hehe
ajde nešto korisno i ja naučila pa sad mogu pametovati...hihih



dobrodošla natrag :D

samo da danas bude lijepo vrijeme,da se mogu rolati.....eto ako će se tko voziti ili rolati ....neka kaže ovdje u ovom topicu pa se možda i sretnemo ...:D
#60640
Gdje da kupim koačiće pa da se i ja mogu rolati?
#60643
tonya


Gdje da kupim koačiće pa da se i ja mogu rolati?



ja sam kupila zadnji put prije 2 godine u turbo limacu pred uskrs,bilo neko ekstra sniženje ,ali je ostalo samo 4 komada,tak da se vozim na dva kotačića...sirotica :D
pogledaj u turbo limacu,al to više nije turbo limac nego nešto drugo,al ne znam kak se zove,uglavnom,znaš na šta mislim....ili probaj na strossmayerovoj kod gebe( kak se već zove) :D
#60645
extreme sport i recimo ona radnja u intersparu sa sportoskom opremom...biciklima i rolama...kontam da bi tamo trebalo bit...

eto nađemo se forumaši na rolama...hehe :)
#60658
ajd fala svima:)
#60674
tonya


Gdje da kupim koačiće pa da se i ja mogu rolati?


stvarno zajebana enigma.... možda, recimo, u bilo kojoj sportskoj radnji u državi ili šire?
#60675
Oh, mačkice, pa što se jezdiš. Pa znam gdje mogu kupiti kotačiće, nadala sam se da će mi netko ponuditi besplatan servis rola :-D
Frkt, frkt :evil:
#60677
tonya


Oh, mačkice, pa što se jezdiš. Pa znam gdje mogu kupiti kotačiće, nadala sam se da će mi netko ponuditi besplatan servis rola :-D
Frkt, frkt :evil:


e to je već drugi par cipela... zanimljiva taktika
#60717
legica_os

ja imam rocesice koje sam kupila još prije 8 godina i koje su hvala bogu još u odličnom stanju,iako sam 2,3 puta mijenjala točkove....
destinacija je naravno cijela promenada...
baš čitam jučer u novinama nekim,sat vremena umjerenog rolanja potroši se 500kalorija mmmmmmmm



...a jedan Big Mac oko 2000 ako se ne varam...ispravite me ako sam u krivu
#60996
duje

pitanje: koliko rolanje "sjeda" na koljena i koliko trpe... meni iskocila casica vanka pa da znam uopce se pentrat na njih..hvala



Ako rolanje opterecuje koljena, onda je trcanje genocid na istima.
IMO rolanje je najbolja aerobna vjezba na suhom :)
#60998
zeko

evo...nađoh ovo na jednoj stranici o zdravlju pa da malo pobijem samu sebe...hehe...iako moram priznati da su ranije govorili da nije baš zdravo za zglobove,al aj...valjda su se ljudi predomislili :)


Njime se, dakle, jačaju mišići i vezivno tkivo, te razgrađuje masnoća i celulit na unutarnjim dijelovima nogu, na bedrima, stražnjici, bokovima i trbuhu, pa ta kritična područja, kao uostalom i cijelo tijelo, postaju čvršća, vitka i zategnuta.



Ne postoji spot fat reducing... Rubish
#60999
PsychoSoldier


...a jedan Big Mac oko 2000 ako se ne varam...ispravite me ako sam u krivu




BigMac menu tocnije. BTW to je jednoj prosjecnoj zenskoj osobi dovoljno kalorija za cijeli dan. J
#61981
ja sam pronašao idealni destinaciju za rolanje, samo vam je potreban auto do tamo, Kopački rit i njihov bent, mir, čisti zrak, prekrasan pogled i naravno nema bojazni da će ti neko djete završiti pod točkovima :)
#61992
cerruti


ja sam pronašao idealni destinaciju za rolanje, samo vam je potreban auto do tamo, Kopački rit i njihov bent, mir, čisti zrak, prekrasan pogled i naravno nema bojazni da će ti neko djete završiti pod točkovima :)



potpisujem..danas bila tamo..nije lošeza rolanje..nema auta..ima samo onih dosadnih mušica što lete oko tebe cijelo vrijeme..e da...i pregaženih zmija..bljak...al sve u svemu dobra destinacija...rolama došla tamo,rolama se vratila kući... :D
#61993
jesam li rekla da sam krepala? :D :D :D
#62067
Domanca scena o rolanju.

http://www.rolanje.com

Check the gallery! :)
#62082
Rajnus


IMO rolanje je najbolja aerobna vjezba na suhom :)



Potpisujem svaki puta kad vidim zgođušne cure na rolama :-)
#62304
bazooka_joe

Potpisujem svaki puta kad vidim zgođušne cure na rolama :-)



Nikad nisam kuzio to "ocno jebanje"... Mislim, kakvo zadovoljstvo covjek ima u gledanju?! ;-)

Ok, osim samog svlacenja pogledom, ali ribe na rolama iako prebrzo prodju, ni predigra ne zapocne kako treba... ;-)
#62321
To mozda kod tebe nema predigre :)
Taj dio je i najzabavniji :)

Tagovi