Zobene pahuljice

Zobene pahuljice već su dugo vremena poznate po brojnim pozitivnim svojstvima za naše zdravlje. Istovremeno su vrlo jeftine, lako dostupne i jednostavno se uključuju u prehranu. Već i jedna sama šalica zobenih pahuljica na dan napuniti će vas energijom za početak napornog dana. Zob je naime odličan izvor kompleksnih ugljikohidrata koji se postupno probavljaju i osiguravaju vam dugotrajnu energiju. Osim toga, zob sadrži dva puta više proteina od smeđe riže i ima najbolji omjer esencijalnih aminokiselina od svih žitarica. Bogat su izvor vitamina, prije svega B-kompleksa i E vitamina, te minerala poput magnezija, kalcija, željeza, kalija, cinka i selena. Dodatna prednost je i visok sadržaj vlakana, posebno je bitan beta-glukan koji spada među topiva vlakna i utječe na reguliranje visine kolesterola u krvi. To potiče nadu za ograničavanje sve većeg broja bolesti srca i ožilja. Tome pripomaže i nizak sadržaj masnoća koje nalazimo prvenstveno u obliku korisnih esencijalnih masnih kiselina.
Radi svih nabrojanih prednosti, morali bismo se pobrinuti da zobene pahuljice budu češće na našem jelovniku. Ipak, danas smo prezaposleni i nemamo vremena da si brižno pripremimo zdrav i hranjiv obrok. Sada imate mogućnost probati već pripremljen ukusan obrok iz zobenih pahuljica u obliku energetske pločice OatSnack. Na taj način tijelo možete opskrbiti bitnim hranjivim tvarima, bez da žrtvujete svoje dragocjeno vrijeme. OatSnack vam naime nudi sve prednosti zobenih pahuljica u obliku ukusne, ručno izrađene ploščice.
Ideja se rodila već prije 450 godina, jer naši su preci bili svjesni korisnih svojstava zobi. U Velikoj Britaniji su dakle izradili pločicu iz zobenih pahuljica, meda i ostalih prirodnih sastojaka. Mogli bismo reći da to predstavlja rođenje prve energetske pločice. Danas se pločica OatSnack još uvijek izrađuje po jako starom i isprobanom receptu, s tradicionalnom ručnom izradom i brižnim pečenjem. Na taj se način očuvaju hranjive tvari i izvrstan okus. Sastojci za OatSnack ne dolaze iz laboratorija, nego neposredno iz prirode. Sočne zobene pahuljice predstavljaju osnovu pločica OatSnack čiji je okus poboljšan slasnim dodacima poput trešanja, jagoda, oraščića, kokosa ili jogurta. Pločica je odličan prirodan izvor hranjivih tvari i radi optimalne kombinacije sastojaka osigurava dovoljno energije za svaki fizički ili psihički izazov. Osim mišića, veliku količinu energije treba i živčani sustav. Kombinacija kratko-, srednje- i dugolančanih ugljikohidrata, punovrijedni proteini i vitamini čine pločicu OatSnack idealnim izvorom za sve one kojima je potrebna veća učinkovitost. OatSnack oduševljava i zaposlene osobe, školarce i studente kao i rekreativne i profesionalne sportaše. Pločica je vrlo priručna i kao takva primjerena za različite vanjske aktivnosti, sportove izdržljivosti i ekstremne sportove ili kao odlična grickalica za užinu. Sada vjerojatno više neće biti pravog razloga da u svoj jelovnik ne uključite i zobene pahuljice.

prosport

Jedem ih svaki dan za večeru!

Jedi ih za dorucak!

imam ja super recept za faširke od zobenih pahuljica. jako fino! mljac....

paperje

imam ja super recept za faširke od zobenih pahuljica. jako fino! mljac....

Jesi i ti počela bildersku karijeru?

Rajnus

Jedi ih za dorucak!

"> Ma stramplice su krive...

što je dobro za konje, dobro je i za ljude......

zašto je sve što je zdravo odvratna okusa?

DanicaV

zašto je sve što je zdravo odvratna okusa?

Good question!

Zato što smo kroz prapovijest, povijest preko Kulina bana pa do ovijeh dana bili gladni.
Prst evolucije oblikovao nas je tako da volimo, skupljamo i "ubijamo" kaloričnu hranu. Kad je nečija prabaka skuhala punjenu papriku od jetara krepalog mamuta, svima je mozak narastao za 1 broj i od plijena obnoć postadosmo grabežljivci, tj. predatori. Skužili smo da je najbolja hrana masna, slasna, slatka, sočna... Tu nam je spoznaju u naš kod utkala evolucija kroz tisuće naraštaja, pa se zato sad teško nosimo s novonastalim prilikama.

Obilje se, u razmjerima značajnim za populaciju, pojavljuje tek u XIX. stoljeću. Kraljevi, carevi, kler i vojska su uvijek jeli bolje - ali tek otprije stotinjak godina cjelokupna populacija može jesti mašću razmočena krumpira ili bijele pogače dok ne eksplodira.

S obzirom da je to vrijeme obilja blisko drugoj industrijskoj revoluciji, čovjek se manje fizički troši te mu drastično opada potrošnja energije, ali on (stoka proždrljiva) ne odbacuje lošu navadu neumjerenog klopanja, već i dalje halapljivo trpa u se k'o siroma' u torbu...

Rajnus

Zobene pahuljice već su dugo vremena poznate po brojnim pozitivnim svojstvima za naše zdravlje. Istovremeno su vrlo jeftine, lako dostupne i jednostavno se uključuju u prehranu. Već i jedna sama šalica zobenih pahuljica na dan napuniti će vas energijom za početak napornog dana. Zob je naime odličan izvor kompleksnih ugljikohidrata koji se postupno probavljaju i osiguravaju vam dugotrajnu energiju. Osim toga, zob sadrži dva puta više proteina od smeđe riže i ima najbolji omjer esencijalnih aminokiselina od svih žitarica. Bogat su izvor vitamina, prije svega B-kompleksa i E vitamina, te minerala poput magnezija, kalcija, željeza, kalija, cinka i selena. Dodatna prednost je i visok sadržaj vlakana, posebno je bitan beta-glukan koji spada među topiva vlakna i utječe na reguliranje visine kolesterola u krvi. To potiče nadu za ograničavanje sve većeg broja bolesti srca i ožilja. Tome pripomaže i nizak sadržaj masnoća koje nalazimo prvenstveno u obliku korisnih esencijalnih masnih kiselina.
Radi svih nabrojanih prednosti, morali bismo se pobrinuti da zobene pahuljice budu češće na našem jelovniku. Ipak, danas smo prezaposleni i nemamo vremena da si brižno pripremimo zdrav i hranjiv obrok. Sada imate mogućnost probati već pripremljen ukusan obrok iz zobenih pahuljica u obliku energetske pločice OatSnack. Na taj način tijelo možete opskrbiti bitnim hranjivim tvarima, bez da žrtvujete svoje dragocjeno vrijeme. OatSnack vam naime nudi sve prednosti zobenih pahuljica u obliku ukusne, ručno izrađene ploščice.
Ideja se rodila već prije 450 godina, jer naši su preci bili svjesni korisnih svojstava zobi. U Velikoj Britaniji su dakle izradili pločicu iz zobenih pahuljica, meda i ostalih prirodnih sastojaka. Mogli bismo reći da to predstavlja rođenje prve energetske pločice. Danas se pločica OatSnack još uvijek izrađuje po jako starom i isprobanom receptu, s tradicionalnom ručnom izradom i brižnim pečenjem. Na taj se način očuvaju hranjive tvari i izvrstan okus. Sastojci za OatSnack ne dolaze iz laboratorija, nego neposredno iz prirode. Sočne zobene pahuljice predstavljaju osnovu pločica OatSnack čiji je okus poboljšan slasnim dodacima poput trešanja, jagoda, oraščića, kokosa ili jogurta. Pločica je odličan prirodan izvor hranjivih tvari i radi optimalne kombinacije sastojaka osigurava dovoljno energije za svaki fizički ili psihički izazov. Osim mišića, veliku količinu energije treba i živčani sustav. Kombinacija kratko-, srednje- i dugolančanih ugljikohidrata, punovrijedni proteini i vitamini čine pločicu OatSnack idealnim izvorom za sve one kojima je potrebna veća učinkovitost. OatSnack oduševljava i zaposlene osobe, školarce i studente kao i rekreativne i profesionalne sportaše. Pločica je vrlo priručna i kao takva primjerena za različite vanjske aktivnosti, sportove izdržljivosti i ekstremne sportove ili kao odlična grickalica za užinu. Sada vjerojatno više neće biti pravog razloga da u svoj jelovnik ne uključite i zobene pahuljice.

prosport

Ajd ak je ovo neko pročito, nek mi ukratko opiše o čemu se radi jer se meni neda to sve čitat

DanicaV

što je dobro za konje, dobro je i za ljude......

zašto je sve što je zdravo odvratna okusa?

nije baš tako. jel ti i svo voće i povrće odvratnog okusa? jogurt? salata s piletinom?
za zobene pahuljice same se ne bih ni ja baš odlučila, ali u nekim dobrim mueslima im ništa ne fali..
iako zaista ne razumijem ljude koji jedu nešto zato što je zdravo, a ne zato što im je ukusno..

@CatCloe,

da, u mueslima su mi fini samo dodaci......

DanicaV

što je dobro za konje, dobro je i za ljude......
zašto je sve što je zdravo odvratna okusa?

Zato sto imas krivu predodjbu. Da ti ja serviram jedan normalan zdravi obrok i desert na stol pitala bi kada mozes doci ponovo

Predrasude...u gradu je sve skuplje, plavuse su gluplje....

CatCloe

iako zaista ne razumijem ljude koji jedu nešto zato što je zdravo, a ne zato što im je ukusno..

Zasto zene nose cipele od kojih dobijaju zuljeve? Uistinu mi nije jasno...nit je zdravo nit je udobno...

SVE se moze pripremiti tako da bude ukusno. Ni meso nije ukusno ako ga skuhas u obicnoj vodi bez soli. Imas mali milijun nacina kako pripremiti recimo zobene.

Recepti

Ja se trenutno prezderavam u svjezem siru sa malo mlijeka, bananom i wheyom od vanilije. Cca 90g bjelancevina. U dahu popijem cijeli sheak... Prosjecnom covjeku taj obrok zadovoljeve dneve potrebe bjelancevina za dva dana. Cijena? cca 13kn.

Rajnus

Ja se trenutno prezderavam u svjezem siru sa malo mlijeka, bananom i wheyom od vanilije. Cca 90g bjelancevina. U dahu popijem cijeli sheak... Prosjecnom covjeku taj obrok zadovoljeve dneve potrebe bjelancevina za dva dana. Cijena? cca 13kn.

meni to baš ne "miriše" na fino. još kada si napisao vanilija, užas......

Ne sudi konja kojeg nisi jahala
Ha cuj...vecini se svidja... Nebitno netko voli neke okuse. Mozes sir napraviti i sa kiselim krastavcima, paprikom...odnodno na slano/ljuto...

Rajnus

CatCloe

iako zaista ne razumijem ljude koji jedu nešto zato što je zdravo, a ne zato što im je ukusno..

Zasto zene nose cipele od kojih dobijaju zuljeve? Uistinu mi nije jasno...nit je zdravo nit je udobno...

SVE se moze pripremiti tako da bude ukusno. Ni meso nije ukusno ako ga skuhas u obicnoj vodi bez soli. Imas mali milijun nacina kako pripremiti recimo zobene.

Recepti

Ja se trenutno prezderavam u svjezem siru sa malo mlijeka, bananom i wheyom od vanilije. Cca 90g bjelancevina. U dahu popijem cijeli sheak... Prosjecnom covjeku taj obrok zadovoljeve dneve potrebe bjelancevina za dva dana. Cijena? cca 13kn.

meni ovo ne zvuči uopće loše!

Rajnus

Ne sudi konja kojeg nisi jahala

ako ti tako kažeš

neka je meni ćasa zelene salate, a ostalo kako bude.

zobene pahuljice su nesto najfinije u zivotu sto sam jela i sto cu jesti. i same/obicne i s bananom i bilo kako drukcije... par dana sam sad bila bez zobenih jer mi bio mrsko ici do lidla, al zato sam danas kupila odma 4 vrecice. one su moj omiljeni obrok i nije mi jasno kako netko tko ih je probao moze reci da ne valjaju. ja sam na zobene navukla cijelu moju obitelj, svi ih obozavaju i hvala bogu prestali su kupovat one bezvezne ostale pahuljice!

prave zobene, koje moraš kuhati ili one instant mussle s kerefekama?

PEGY

prave zobene, koje moraš kuhati

ne moraju se kuhati,to je stvar izbora.dovoljno je da ih preliješ kipućom vodom i dok se ohladi,taman "popiju" koliko treba i mehke su ko duša meni su najbolje sa jogurtom i suhim voćem

mislila sam na kuhanje u mlijeku! voda-fuj

prave zobene pahuljice koje kuham u mlijeku al ja u mlijeko uvijek malo sipam vode!

Ma nema potrebe za kuhanjem.Dovoljno je malo voća preliti jogurtom i posipati zobenima pahuljicama u to dodati malo cimeta i po potrebi malo meda.Divota,to je moja svakodnevna večera.

PEGY

mislila sam na kuhanje u mlijeku! voda-fuj

ja uvijek prelijem vodom i kad se ohladi onda dodam jogurt ili mlijeko.u početku sam samo prelila jogurtom,naravno (amater) da nisam stavljala dovoljno i onda se umorim žvakajuć .svatko voli na svoj način,al to mi je naaaaaajdraži naaaaaaaaaajsluzaviji doručak živile zobene

probala sam danas prvi puta sa mlijekom i sa jogurtom, nije neukusno iako možda varijanta sa čokolinom, čokoladom, medom, voćem i sl. sigurno je bolja, ovako je jestivo ali ne pretjerano ukusno, u svakom slučaju može poslužiti kao doručak ili večera povremeno, brzo je gotovo, cijena je prihvatljiva a kažete i da je zdravo...evo u Lidlu za 5 i nešto kuna

ima dvije vrste, ja kupila ove

mekane integralne zobene pahuljice, ne znam da li se trebaju kuhati no sasvim su dobre i ovako prelivene sa vrelim mlijekom ili hladnim jogurtom...kad odstoje cca 5-10 minuta

ja ih potopim sa vodom stavim na kratko u mikrovalnu da nabubre...i onda dodam ili mlijeka i žl meda ( ponekad čokolade za kuh, grožđica ili već nekog suhog voća, banane, cimeta, čak i kokosa, ili sojino ml.tko voli) ...ili jednostavno jogurt...ovisi o raspoloženju..ali slažem se, izvrstan početak dana, rijetko da doručkujem nešto drugo...

I ja ih obožavam...i jedem upravo te iz Lidla.. zagrijem 3dl mlijeka, u to stavim 4žl. zobenih i za 3min su mmmmljaaac

da i ja jedem te plave iz lidla. ono drugo je zrno, a ovo su pahuljice! ja ne volim u kombinaciji s jogurtom. ja skuham 4 zlice u 2dl mlijeka i cim provri na vatri, gotovo i onda ostalo po ukusu!

Ja ne jedem zobene preloše su

Frost

Ja ne jedem zobene preloše su

ma daj...kako nešto tako uopće možeš reći

Jedem Chocapic i to je otprilike to i one jastučiće s voćem.

To mi je preslatko... hrpetina šećera, a nutr.vrijednost ravna nuli xD

Pa? Moram nekako nadoknaditi energiju koju izgubim tijekom dana

legica21

To mi je preslatko... hrpetina šećera, a nutr.vrijednost ravna nuli xD

slazem se

U bio trgovinama i Mileru sam vidio prvavih zobenih pahulhica s malo secera. Steta sto ljudi preferiraju cirkus pahuljice koje imaju puno secera , al sto nam vrijedi jesti zobene pahuljice kad mlijeko s kojim jedemo je cirkus pun glutena , ako se moze nabavit svjeze mlijeko roka trajanja par dana onda je to obrok iz snova...

misliš na one mussle s kojekakvim dodacima?
Prave zobene pahuljice su 100%zob, bez ičega drugog

Meni su zobene pahuljice postale redovan obrok tj. večera.
Pravim ih sa jogurtom koji sam odnedavno počela sama praviti i
veoma sam zadovoljna izgledom i okusom a i cijenom.
Prokuham 2 lit mlijeka od 2,8 % mm u koje stavim jedan najobičniji tekući
jogurt - mlijeko treba biti toplo, znači da možeš staviti prst a da se ne opečeš.
Svako slijedeće pravljenje radim sa jogurtom koji imam,
znači 3-4 kašike jogurta sipam u mlijeko i ostavim da odstoji na toplom (umotam u dekicu) nekih 12 sati.
Nakon toga ga presipam u posude koje držim u frižideru.

Kombinacija zobenih sa jogurtom je osnova u koji dodajem mljeveni rogač (on daje određenu slatkoću) ili mak, ili višnje iz tegle, ili jabuke na kockice ( naribane) ili mljeveni lan sa cimetom, ili kokosovo brašno…ma mali milion kombinacija ima.
Ako netko voli slatko može dodati šećer ili med..
Potrebno je cca 10 minuta da ostoji kako bi zobene pahulje „nabubrile“ i postale jestive.

pravi si jogurt od pravog, neprerađenog mlijeka s farme pa ćeš vidjeti razliku

PEGY

pravi si jogurt od pravog, neprerađenog mlijeka s farme pa ćeš vidjeti razliku

A gdje ima za kupiti takovo mlijeko ? Misliš na tete sa tržnice ili ?

ili ideš na neku farmu kupiti ili mala mu ili tako neki mljekomat (bio je u kauflandu, sada ga više ne vidim)

nisam znala da na tržnici ima svježeg mlijeka

mala mu mljekomate imaš kod interspara i kod konzuma na sjenjaku! mlijeko je baš super! ja sam negdje prije slučajno napravila kiselo mlijeko sa njim

Ima i u Retfali kod Doma zdravlja!

PEGY

(bio je u kauflandu, sada ga više ne vidim)

nisam znala da na tržnici ima svježeg mlijeka

ne vidiš zato što ga nema, navodno su u mlijeku pronađeni neki nedozvoljeni sastojci( rekla-kazala)
prije će biti da se radi o konkurenciji žitu doo koji je u ovih nekoliko mjeseci otvorio 5 prodajnih mjesta u gradu

na tržnici zna biti na mjestima gdje se prodaje sir i vrhnje