Prema riječima pročelnika Klinike za psihijatriju KBC-a Osijek prof. Pave Filakovića, liječnicima ovog bolničkog odjela zbog problema kroničnog gubitka sna i nesanice dnevno se požale i do tri pacijenta, a ova smetnja bilježi rast usporedo s porastom oboljelih od PTSP-a. Prema riječima liječnika nesanica se inače javlja kod otprilike trećine populacije, no samo ih deset posto među njima ima otežano dnevno funkcioniranje.
- "Nesanica je uglavnom simptom, a ne bolest i dolazi uz anksioznost, psihotične ili manične poremećaje. Također, za veliki dio pacijenata koji pate od poremećaja sna niti ne znamo, jer takve osobe ovaj problem pokušavaju riješiti nekim “alternativnim” metodama, na način da popiju malo piva prije spavanja ili tablete za smirenje. Zanimljivo je da od ovog problema mnogo više pate žene, jer imaju višestruka opterećenja, od obitelji do posla" - kaže prof. Filaković.
Zanimljivo je i da se prema znanstvenim istraživanjima nesanica češće javlja kod osoba koje su razvedene i udovaca, nego kod osoba u braku, te većinom kod slabije obrazovanih osoba i onih koji imaju niže prihode. No, osim psihičkih, uzrok nesanici mogu biti i brojna tjelesna oboljenja, kao što su artritis ili srčana insuficijencija. Prema liječnicima, poboljšanje higijene spavanja podrazumijeva buđenje uvijek u isto vrijeme, smanjivanje spavanja preko dana, prekid unosa kofeina do šest sati prije spavanja, fizičku aktivnost i vježbanje u popodnevnim satima, ali ne pred spavanje. Prije spavanja treba izbjegavati alkohol i teške obroke, valja spavati samo u spavaćoj sobi u kojoj, pak, treba izbjegavati rad, kompjutor i emocionalni stres.
Autor: Nefreteta Zekić/Glas-Slavonije.hr
