Mjesec yoge u dvorani Olimp! [nagradna igra je završena]

Što je yoga? Sve češće nailazim na reklame raznih fitness centara o raznim joga programima, pa se kao prof. kineziologije, joga učitelj i psihoterapeut želim izjasniti po tom pitanju.

Nije sve što se danas zoveyoga uistinu joga.

Jogom sam se počela baviti još na faksu i moje oduševljenje jogom preraslo je u življenje seminara, čitanje, vježbanje, molitve, meditacije... Danas se ljubav prema jogi u meni spaja sa znanjima gestalta, tjelesno orjentirane psihoterapije i attachment teorije.

Joga je znanost koja obuhvaća osobni razvoj na svim razinama fizičkoj, emotivnoj, mentalnoj i duhovnoj. Joga je stil života.

Joga danas, u fitness centrima je usmjerena na tjelesni aspekt jačanja i istezanja mišića.

To nije loše, dapače, odlično je. No to je samo mali djelić joge. To je trening fleksibilnosti i snage. Joga je puno više od treninga snage i fleksibilnosti.

Na satu joge živimo svjesno sadašnji trenutak. Živimo otvorenih čula i dopuštamo procesu da teče. Kroz povezivanje daha i tijela mi uranjamo u sveti prostor gdje svi postajemo jedno, a svako je opet jedinka za sebe. Uranjamo u prostor meditacije u pokretu i dozvoljavamo promjenama da dođu.

Jogom možemo utjecati na naše fizičko, emocionalno, mentalno, i duhovno zdravlje.

STILOVI JOGE koje možete vježbati:
- Hatha yoga
Podrazumjeva polagano izvođenje joga asana uz svjesno praćenje daha dok se opuštamo i tonemo dublje u svakom položaju. Izvode se i vježbe disanja-pranajame i meditacija. Preporučuje se početnicima.

- Vinyasa yoga- power yoga
Oblik vježbanja u kojem se naučeni položaji povezuju u slijed povezujući ih ujjayi dahom kako bi istovremeno djelovali na gipkost, snagu i aerobni kapacitet.

Više info: centarosobnemoci.com/vjezbe/, 091 1701 900







Tekst: Gorana Radetić

Nagradna igra
Portal Osijek031.com poklanja 2x1 mjesečnu članarinu za Hatha yogu i 2x1 mjesečnu članarinu za Power yogu vjernim korisnicima portala.

Sudjelovati možete:
1] ispunjavanjem obrasca ispod i klikom na gumb "Like" na vrhu ovog članka
2]u Facebook komentar, par centimetara ispod, upišite "S Osijek031.com želim na Hatha yogu u dvoranu Olimp!"
ili
"S Osijek031.com želim na Power yogu u dvoranu Olimp!"
[bit će nam drago ako se prijavite na oba načina (povećavate mogućnost dobitka)!]

Nagradna igra je završena, a sretni dobitnici su:
Power yoga:
Silvija Martić
Andrijana Udovičić

Hatha yoga
Ines Strmotić
Ljubica Krnjeta

Dobitnici će u roku 24 sata na e-mail adresu navedenu prilikom prijave primiti obavijest/upute o preuzimanju nagrade. U slučaju nedobivanja e-maila s obavijesti, molimo Vas da nam se obratite na e-mail redakcije!

Dobitnici čestitamo, a ostalima želimo više sreće u nekoj od sljedećih nagradnih igara na portalu Osijek031.com!