Kickboxing DUX: Živite zdravo, naučite novo - upisi u tijeku!

Kickboxing - odličan sport za rekreativce i one koje bi željeli održavati zdrav duh i tijelo. Pogodan za razvoj koordinacije i motorike, izgrađuje i razgibava tijelo, jača karakter. Odličan način da uz užurbani tempo života sa premalo odgovarajućee rekreacije učinite sebi uslugu i izbjegnete nepotrebne tegobe.

Treninzi koji obuhvaćaju sve segmente od zagrijavanja, razgibavanja, kondicije, snage, tehnike... Mlad i dinamičan klub sa planom razvoja u kojem će svoje mjesto pronaći rekreativci i natjecatelji.

Fitboxing i kardio Kickboxing
Kako bi vaše zdravlje i kondicija bili na najvišem nivou, a stres i kalorije stvar prošlosti, KBK DUX pripremio je za vas ponudu koja se preporuča i muškarcima i ženama: mjesečni program "Fitboxing" ili "Kardio Kickboxing" uz Funkcionalni trening. Fitbox i Kardio Kickbox se preporuča onima koji žele raditi na snazi, izdržljivosti, koordinaciji i riješiti se stresa, takvim treningom prijeći ćete svoje granice, steći nove motoričke sposobnosti, učvrstiti mišiće i postići izvrsnu kondiciju!

Naravno, svatko trenira primjerenim intenzitetom i pristup je isključivo individualan i nije potrebno predznanje ili određena tjelesna sprema. Radi se tehnika udaraca, popularni "shadow boxing" (boks sa sjenom), zatim vježbe na vreći i fokuserima, vježbe u parovima, a prema afinitetu i razini adrenalina.

Kickboxing, Fitboxing kontkat: Igor Marković 095/70 77 007

Funkcionalni treninzi DUX
U posljednje vrijeme u razgovorima o treninzima sve češće možete čuti izraz "funkcionalni trening".

Kod pravog funkcionalnog treninga nema sprava, bench pressova i biceps pregiba. Pravi je funkcionalni trening najpotpuniji način treniranja, jer se radi na svim bitnim komponentama koje se poboljšavaju treninzima - snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Moglo bi se reći da funkcionalni fitness uzima ono najučinkovitije iz svih drugih sportova te ih logički slaže u jedan veoma raznolik, ali iznimno učinkovit koncept!

Bit je svih vježbi ostvariti da radi što više grupa mišića istovremeno. Ipak, velika većina vježbi najviše pogađa trbuh i donji dio leđa, što su kod većine ljudi najslabiji dijelovi tijela. Ako se tome dodaju i minimalni odmori između vježbi, dobivamo vrlo moćno oruđe za sagorijevanje masti i izgradnju mišića! Upravo je zbog te kombinacije vježbi koje aktiviraju sve mišiće u tijelu s minimalnim odmorima ovakav način treniranja vrlo iscrpljujući, fizički i psihički, ali se njime ostvaruje bolja kondicijska sprema i učinkovitije sagorijevanje suvišnih masti.

Što se tiče samih vježbi, radi se o velikom broju raznih pliometrijskih skokova sa ili bez kutija, čučnjevima, deadliftovima, olimpijskom izbačaju, kettlebell vježbi, radu sa suspenzijskim trakama, zgibovima i razboju na šipkama. Što je najbitnije, treninzi su prilagodljivi za sve razine tjelesne pripremljenosti te su prilagođeni i ženama.

Funkcionalni treninzi kontakt: Ivan Kereta 0919455956

Butt lift
Butt lift treninzi se baziraju na treniranju sva tri glavna mišića stražnjice da bi joj dali oblik,učvrstili i podigli ju.Vježbe za stražnjicu neće dati samo rezultate vašoj pozadini,rezultati će bit vidljivi i na ostalim djelovima tijela na bedrima,trbuhu i struku.Butt lift je kombinacija kardio i vježbi oblikovanja tijela.

Butt lift kontakt: Ines 099 670 2842

[Sponzorirani članak]