Forum:	Ljepota, zdravlje, hrana
Topic:	PILATES ILI JOGA?
-------------------------

Kiki_08:
Već neko vrijeme razmišljam o upisivanju pilatesa ili joge.Znam da su to dva različita pristupapazato zanimju vaša iskustva(pozitivna /negativna),koji su voditelji u gradu najbolji i najstručniji,adrese,i sl? SOS

CatCloe:
obje tehnike utječu na fleksibilnost, ali i jačanje mišića, bez dobivanja na masi. obje utječu i na poboljšanje držanja, ravnoteže i produbljenje disanja.
razlika je uglavnom u tome što se u jogi više pažnje poklanja meditaciji (ne u svakoj vrsti joge, naravno), vježbama disanja i opuštanju, a i sami položaji su prilično različiti, iako pilates u svojim korijenima, između ostalog, ima i nešto iz joge.
a ono oko čega je većina u zabudi, što se i joge i pilatesa tiče, je da ljudi misle kako su to neka istezanja i razvlačenja, a u stvari se radi o priličmno teškim vježbama snage i izdržajima.
za oba programa možeš naletjeti u centar kulture tijela gea (keršovanijeva 25) svaki dan poslije 17:30. 
za info telefone mi se javi na pm, ako si zainteresiran.

Kiki_08:
zainteresirana i već sam čula za taj centar ,ali sam htjela još malo provjeriti !Takav način vježbe mi odgovara jer moram ojačati leđne mišiće zbog kralježnice.Znači imaju certifikate i položene seminare u Gei ?U manje više svakom mjesnom odboru imaju tečajeve pilates,ali ne znam koliko su stručni!

CatCloe:
obje instruktorice su profesorice fizičke kulture (kioneziologije).
sorry što sam fulala spol, mislila sam da si muško pošto si kiki :D

fairy:
Osobno sam oduševljena pilatesom,,,mislim, ne znam što točno misliš pod jogom, jer nisam se bavila njome, smatram da je potrebno više od dva puta tjedno otići na sat,,to je za mene stil života kojem nisam dorasla,,,,išla sam na sportsku jogu koja je zapravo vrlo slična pilatesu i prethodila mu je prije navale pilatesa prije godinu dvije,,,,,išla sam u xxl kod Željke,,,bila sam jako zadovoljna, sada ću ići u Sano u Aninoj...

CatCloe:

Kiki_08 je napisao/la: 
U manje više svakom mjesnom odboru imaju tečajeve pilates,ali ne znam koliko su stručni!
to je istina i tužno je da i samo aerobic vode osobe koje o njemu nemaju blagog pojma, ali imaju pravu ideju na pravom mjestu i u pravo vrijeme. još je tužnije što i te složene tehnike, a kakve su pilates i joga, vode opet isti ljudi, koji su dodira s njima imali preko dvd-a ili eventualno vježbajući kod nekog drugog.. strašno.
zahtjevne tehnike kao ove gore navedene mogu biti prilično opasne za leđa i druge kritične dijelove tijela, ukoliko se ne rade pravilno i pod vodstvom osobe koja se u njih jako dobro razumije.
znam za slučaj cure koja je išla na pilates kod nekog nedovoljno stručnog i završila na terapijama u bizovcu..

Kiki_08:
zato sam i pitala za certifikate(nije da sam ne povjerljiva)ali mislim da je prilično opasno vježbati pod nestručnim vodstvom ,a posljedice ostaju cijeli život!
Kako je pilates postao "in" svi su postali instruktori,a mislim da bi samo ljudi koji su prošli seminare i školovanje za instruktora trebali voditi vježbe koje treba i dobro pokazati i uočiti kada ih netko radi krivo i ispraviti!

Balkanska svinja:
jel zna netko dobar fitness centar u donjem gradu? zanima me kombinacija fitnessa i pilatesa.

CatCloe:

Balkanska svinja je napisao/la: 
jel zna netko dobar fitness centar u donjem gradu? zanima me kombinacija fitnessa i pilatesa.

imaš xxl na vijencu ivana česmičkog.

*syndy*:
poz :)
jel mi moze netko reci kolika je clanarina mjesecno za jogu u centar kulture tijela gea?

paperje:
2x tjedno je 130 kn, a 3x tjedno je 150kn. Ako si studentica, onda je 110 ili 130 kn.

*syndy*:

paperje je napisao/la :
2x tjedno je 130 kn, a 3x tjedno je 150kn. Ako si studentica, onda je 110 ili 130 kn.
oh krasno :)
jesam studentica :)
nego jel mi mozes rec u koje vrijeme su treninzi? sati?
jel se mosh doc upisat bilo kad il ima onak neki datum kad pocinje recimo?
hvaaaala

paperje:
svaki dan od 16.20 do 22 možeš doći i informirati se. to ti i savjetujem jer su neke grupe skroz pune, a u nekima ima još svega par mjesta pa bolje požuri. možeš se upisati bilo kada, sasvim je svejedno. najbolje ti svrni u Keršovanijevu 25 i sve ćeš doznati... :) sretno!

*syndy*:
hvala puno :)

paperje:
joj zaboravih napomenuti da se radi o svakom danu osim subote i nedjelje :)

Delfin:
Htjela sam se samo nadovezati na temu oko certifikata. svakako se raspitajte koliko se voditelj nečega bilo pilates, aerobik....bavi tim poslom jer če to biti najbolji pokazatelj njegove stručnosti. ako netko ide na aerobik čisto rekreativno i upozna ljude koji mu ponude da vodi aerobik u nekom centru ona ode u ZG na 1 seminar i eto ona je sad stručna. Tako je bilo i za jogu i pilates. još samo prije 2 god toga nije bilo u Osijeku i odjednom bum!! nekoliko njih su otišle na seminar i ostalom neukom pučanstvu prodaju to. evo sad je u trendu trbušni ples.
Hoču reči da ono što je najpopularnije je najmanje kvalitetno, jer cure koje to vode su u početnoj fazi učenja i tu može doči do naravno pogrešaka i da nešto neobjasne dobro.
ponavljam:pitajte koliko se voditljica nečaga bavi time i koliko je seminara pohađala, to če biti najbolji pokazatelj njene stručnosti i iskustva.

Dakota:
Yoga - Lotos
Idem na yogu već treću godinu kod Zdenka na Jugu 2, u vrtiću Neve Nevčica.
Nije mi nikada palo na pamet da preispitujem njegovo učenje, jer mi je do sada samo pomoglo, osim kad samoinicijativno vježbam kod kuće ili forsam neki položaj pa mi se uklješti živac ili nategne mišić. Toplo preporučam Zdenka jer je jako nježan, duhovan, drag i jako mu je važno da se nitko ne povrijedi, pogotovo zato što cilj Joge nije samo istezanje, niti vježba, niti koliko nešto možeš, nego osjećaj Ugode, ali ne samo u vježbanju već i u samom življenju, gledanju na svijet.
Nisam uopće mogla zamisliti da će mi joga promijeniti ne samo fizički izgled (smršavila sam 10kg), već i karakter, osobnost.
Za mene je razlika između pilatesa i joge ogromna, jer pilates više doživljavam kao fizičke, zapadnjačke vježbe dok je joga prvenstveno stil života u koji je uključeno i način prehrane (pretežno vegetarijanski kojem spontano počneš težiti kad se duže baviš jogom), meditacija, molitva, pozitivne misli, otklanjanje ovisnosti i služenje drugima. Meni je to baš to. :D

Kiki_08:

Dakota je napisao/la: 
Yoga - Lotos
Idem na yogu već treću godinu kod Zdenka na Jugu 2, u vrtiću Neve Nevčica.
Nije mi nikada palo na pamet da preispitujem njegovo učenje, jer mi je do sada samo pomoglo, osim kad samoinicijativno vježbam kod kuće ili forsam neki položaj pa mi se uklješti živac ili nategne mišić. Toplo preporučam Zdenka jer je jako nježan, duhovan, drag i jako mu je važno da se nitko ne povrijedi, pogotovo zato što cilj Joge nije samo istezanje, niti vježba, niti koliko nešto možeš, nego osjećaj Ugode, ali ne samo u vježbanju već i u samom življenju, gledanju na svijet.
Nisam uopće mogla zamisliti da će mi joga promijeniti ne samo fizički izgled (smršavila sam 10kg), već i karakter, osobnost.
Za mene je razlika između pilatesa i joge ogromna, jer pilates više doživljavam kao fizičke, zapadnjačke vježbe dok je joga prvenstveno stil života u koji je uključeno i način prehrane (pretežno vegetarijanski kojem spontano počneš težiti kad se duže baviš jogom), meditacija, molitva, pozitivne misli, otklanjanje ovisnosti i služenje drugima. Meni je to baš to. :D
Da li upisi traju cijele godine i kolika je mjesečna članarina?

OCTOBER:
JOGA JE ZAKON! :)
Radim jogu 7 godina, u početku sam išla na časove kod žene koja je ceo svoj život posvetila tome...ona je pravi joga majstor...elem za početak preporučujem najjednostavniju i po meni najefikasniju "vežbu" za "početnike" , a to je takozvana SURYA ili ti POZDRAV SUNCU...radi se uveče (ja uglavnom radim pred spavanje) sat vremena pre jela i posle joge treba da prođe još sat vremena i tako isto ujutro kada ustanem (tako ja to radim :) to je jedna od varijanti)...preporučljivo je da se pre toga ne konzumira nikakav alkohol, duvan...pa čak ni voda...joga je jedna od najstarijih duhovnih disciplina koja balansira ili stvara harmoniju uma, duha i tela. Kako joga oblikuje telo? Savrsheno! :D Sta se desava dok radite jogu...pa prva faza je otklanjanje viška sala...to se manifestuje tako što se salo razgrađuje i postaje mekano...kako sve više i više radimo jogu salo u potpunosti nestaje...tačnije raspoređuje se ravnomerno, baš onoliko koliko treba :) telo je fantastično opušteno i zategnuto...i stvarno je istina da harmonizuje sve elemente. Primetila sam da kada prekinem u nekom momentu da radim jogu naglo izgubim na energiji, pa čak i samo telo se nekako opusti, ali ne onako klasično kada ništa ne radite, nego baš naglo...hm......jer joga te nekako napuni energetski, imas utisak kao da lebdis...ali je to jedina mana...sto da bi taj osecaj trajao mora se redovno raditi...ona izduzuje misice...stvara vitku figuru.
Postoji još jedna vežba koja se zove 5 tibetanaca...e to je dobra stvar za one koji nemaju strpljenja sa jogom...vežba je jako slična suriji...samo što je razlika u tome što tibetanci stvaraju dobru formu, ne zahtevaju konstantan rad i upornost...ova vežba pospešuje energetski tok, daje snagu telu i takođe jako lepo oblikuje telo....samo možda malo više onako sportski za razliku od joge...i pozitivna strana tibetanaca je ta da ako ih ne radite redovno nećete imati nagle promene u smislu zategnosti i energetskog stanja tela...iskreno ja preferiram i jogu i tibetance podjednako. 
Sto se tiče pilatesa...iskreno nema pojma...ja sam već uveliko u joZi :D :D tako da se nisam interesovala za pilates...ali verujem da je i to ok :)

sweet_ginger:
Jel netko zna gdje se u blizini sjenjaka odvija aerobick?
 Znam za stuc i xxl na vj. cesminskom, te gradske bazene.
Jel postoji jos negdje?

Delfin:
Ne. to je to sto si nabrojala.

Dakota:

Kiki_08 je napisao/la :
Da li upisi traju cijele godine i kolika je mjesečna članarina?
Kiki_08, sorry što ti nisam prije odgovorila.
Mjesečna članarina je 150 kn, ide se 2 puta tjedno, a što se tiče upisa mislim da to ipak moraš pitati Zdenka, njegov broj je na gornjem linku na stranici.

Icy:
čujem da se nešto novo održava(isto pilates,ali novi klub) u dječjem vrtiću krijesnica na jugu 2.
Sad me zanima kada je taj pilates i koliko se plaća mjesečno,ako netko možda zna?!

insomnia:
Otvaram staru temu, ali nisam uspjela skontati, prema ovome ovdje spomenutom gdje u OS ima centar koji nudi i yogu i pillates? Recimo, 2 puta tjedno na yogu, a dva puta tjedno na pillates.. Da li ima neko mjesto koje nudi obje usluge u istom prostoru? Pa ako netko ima informacija? Netko je bio spomenuo nešto u Ulivi Sv. Ane - gdje točno, i o čemu se radi? Hvala :)

padobranac:
pa meni je pilates bio ok dok nisam avaj nazuljala trticu, i prakticki si skinula kozu sa kosti..jer su mi sve vjezbe nekako polulezece,dizes gornji dio tijela i noge a dupe ti na tlu, zulja se i zulja..
 mozda je i moja mrsavost problem..tek sad sam na aerobiku

paperje:
@insomnia: centar kulture tijela gea, keršovanijeva25 ima i jogu i pilates. navratš bilo koji radni dan između 16.20 i 22 pa se informiraš

insomnia:

paperje je napisao/la: 
@insomnia: centar kulture tijela gea, keršovanijeva25 ima i jogu i pilates. navratš bilo koji radni dan između 16.20 i 22 pa se informiraš

Ok, hoću, hvala :)

virtually:
ima li tko kakvog iskustva s centrom Lotos?
molim vas danapišete...

Ninika:
Postoji li u Osijeku yoga centar a da nije Lotos centar? Nešto što je puno bliže, nešto gdje se zdrastvenom problemu pristupa individualnije. Naime, imam problema sa zglobom. Postoji u Osijeku yoga, ali unutar fitnes centra, pa samim time služi u svrhu mršljavljenja. Dakle, postoji li yoga centar ali ucentru Osijeka?

Hrvoje_os:
Pridružite nam se u Aerobic, pilates i body Studio Balance u samom centru Osijeka