Forum:	Događaji - najave i recenzije
Topic:	Volonterski centar: tečaj 'Umijeće življenja'
-----------------------------------------------------

Nandino:
U osječkom Volonterskom centru, Ulica A. Stepinca 15, u četvrtak 23. listopada 2008. održat će se tečaj "Umijeća življenja", s početkom u 19:30 sati. Pozivaju se svi zainteresirani da se prijave na broju 091 5678 535 (Vladimir Banović).
Više informacija o samom tečaju:
Skriveno: 
Tečaj Umijeća življenja I. dio - otkrivanje većeg mira, energije i radosti
Tečaj Umijeća življenja pruža iskustvo i znanja koja omogućuju razvoj punog potencijala života.
U dobrobitima ovog znanja uživaju ljudi iz svih tradicija i dijelova svijeta. Tečaj se temelji na drevnom znanju o umijeću življenja i iscjeljujućoj moći daha prilagođenom potrebama suvremenog načina života. Nudi praktične alate za uklanjanje stresa i buđenje našeg prirođenog potencijala za samoiscjeljenjem. Tehnike i vještine koje ovdje naučimo unose mir, energiju, svjesnost i radost u svakodnevni život.
Tečaj Umijeća življenja pruža posebne tehnike disanja koje tijelo pune energijom te usklađuju prirodne ritmove tijela, uma i emocija.
Sastavni dio tečaja je Sudarshan Kriya, tehnika u kojoj se koriste posebni ritmovi disanja za obnovu ravnoteže u životu istodobno preplavljujući sve stanice tijela kisikom i energijom. Polaznici tečaja potvrđuju da redovitim prakticiranjem (15-20 min dnevno) dolazi do golemog porasta fizičke i mentalne energije kao i do bitno boljih međuljudskih odnosa.
Tečaj Umijeća življenja obično se podučava tijekom 6 dana unutar kojih je raspoređena satnica od dvadesetak sati, ovisno o grupi polaznika.
Dobrobiti
manje stresa
bolje zdravlje i opći boljitak
* više lakoće i radosti u međuljudskim odnosima

* poboljšano samopouzdanje

* veća kreativnost i jasnoća uma

* dublji osjećaj zajedništva

* bogatiji duhovni život
Neovisna znanstvena istraživanja otkrila su:
Smanjena razina kortizola («hormona stresa»)
Otpuštanje depresije i tjeskobe
Ponovna uspostava normalnog ritma spavanja
Pojačani EEG alfa valovi i porast prolaktina («hormon boljitka»)
Smanjenje kolesterola u krvi
Pad razine laktata u krvi
Povećana razina glutationa
Um
Kvaliteta i uspjeh u životu određeni su stanjem našeg uma. Rijetko nas nauče kako se nositi s našim negativnim emocijama - ljutnja, depresija, stres. Zbog povečanog pritiska da postižemo i proizvodimo sve brže, stres se smatra normalnim dijelom modernog stila života. Pod stresom i pritiskom, um često oscilira izmedu žaljenja zbog prošlošti i zabrinutosti u vezi budućnosti.
Ovo neprekidno osciliranje rezultira slabijom učinkovitošću, nedostatkom koncentracije te međuljudskim sukobima. Tečaj Umijeća življenja osnažuje pojedinca kako bi bio centriraniji i fokusiraniji, dajući mu tehnike i alate za potpunije djelovanje u sadašnjem trenutku.
Dah
Dah se pokazao kao moćno sredstvo za učinkovito upravljanje umom i može biti vrlo učinkovit u uklanjanju stresova i toksina iz tijela. Ima dubinski učinak na naše emotivno i fizičko stanje te na stanje uma.
Yoga disanja govori da se čak do 80% fizičkih i emocionalnih toksina u tijelu može eliminirati pomoću daha no prosječan čovjek koristi svega 35% svog kapaciteta pluća. Vještom uporabom daha pojedinac može nenaporno transformirati svoje mentalno i emocionalno stanje i značajno unaprijediti sveopću kvalitetu života.
Želite li saznati i iskusiti više, dođite na naš Uvodni sat relaksacije gdje ćete u ugodnom ozračju čuti, vidjeti i iskusiti praktičnu mudrost umijeća življenja.
 
Tečaj Umijeća življenja 2. dio može pohadati svatko tko je završio prvi dio i želi produbiti svoje iskustvo. U drugom i trećem dijelu naglasak nije na usvajanju novih tehnika već na iskustvu mnogo dubljeg opuštanja. Ovi tečajevi su boravišni te uključuju kombinaciju tišine, meditacije, slavlja te nesebičnog služenja drugima.